نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN): مزایا ، مقدار مصرف ، مکمل ، تحقیقات

چرا ما به نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN) احتیاج داریم

اگرچه پیری اجتناب ناپذیر است ، با تشکر از این ، چشم اندازهای معکوس این روند وجود دارد نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN). زندگی در سنین پیری رویای همه است و ترکیباتی مانند NMN وجود دارد که به ما در رسیدن به رویا کمک می کند.

می‌دانم احتمالاً از خود می‌پرسید که چگونه این ترکیب با پیری ارتباط دارد. خوب، اسلحه خود را نگه دارید زیرا من شما را از مزایای مونونوکلئوتید نیکوتین آمید راهنمایی خواهم کرد.

نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN) یک پیشرو NAD + است. NAD + یک نشانگر مهم در سلول انسانی است. با گذشت سالها ، این ماده شیمیایی در نتیجه چندین عملکرد آنزیمی کاهش می یابد. از این گذشته ، میزان مصرف همیشه به طور غیرمستقیم متناسب با میزان تولید است.

نکته قابل توجه این است که برخلاف بسیاری از درمان های ضد پیری که علائم غیر قابل تحمل شما را به همراه دارند ، عوارض جانبی NMN در کنار تهی هستند به من اجازه می دهم تا در مورد چگونگی تأثیر NMN بر روی طول عمر شما ، کمی روشن شود.

 

نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN) چیست

پودر نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (Nmn) (1094-61-7) از نیاسین گرفته می شود. این محصول از واکنش بین نیکوتین آمید ریبوز و یک گروه فسفات است. این ترکیب نقش مهمی در بیوسنتز NAD+ (نیکوتین آدنین دی نوکلئوتید) دارد که در عملکردهای بیوشیمیایی سلولی کاملاً اساسی است.

در سنتز NAD+، پودر حجیم نیکوتین آمید مونونوکلئوتید به عنوان بستری برای نیکوتین آمید مونونوکلئوتید آدنیلیل ترانسفراز، که آنزیمی مسئول تبدیل آن به NAD+ است، عمل می کند.

NMN از منابع اصلی انرژی سلولی در بدن انسان است. از آنجا که پیشرو NAD + است ، کاهش در یک ترکیب به طور چشمگیری بر دیگری تأثیر می گذارد.

در مطالعات بالینی اخیر ، نیکوتین آمید مونونوکلئوتید تأیید کرده است که این ماده در حوزه درمانی است. یک برجسته قابل توجه تحقق نقش عظیم این ترکیب در معکوس پیری و عقب ماندن روند پیری بود.

اخیراً ، تحقیقات امیدوار کننده ای در مورد مدیریت سرطان نیکوتینامید مونونوکلئوتید وجود دارد.

 

چه مواد غذایی حاوی نیکوتین آمید مونوکلئوتید (NMN) هستند

• کلم بروکلی
• کلم
• بطور
• قارچ
• گوجه فرنگیها
• آوکادو
• خیار
• میگو
• گوشت گاو خام

 

فواید نیکوتین آمید مونوکلئوتید (NMN) چیست

مکمل ضد پیری

شما با من موافقت خواهید کرد که پیری و موهای خاکستری مترادف با خرد هستند. با این حال ، شادی این ماکسیم وقتی شروع به داشتن لحظات ارشد می کنید کوتاه مدت است. با پیشرفت در سالها ، بدن ما به یک بیماری مهم تبدیل می شود.

پیری تأثیر زیادی بر عملکرد سلولی می گذارد. به عنوان مثال، سطوح NAD+ و Nicotinamide Mononucleotide به طور قابل توجهی در طول سال های طلایی کاهش می یابد. اگرچه بدن هنوز این ماده شیمیایی را سنتز می کند، اما میزان مصرف آن از فرکانس بازسازی بیشتر است.

در مورد آسیب DNA ، NAD + PARP1 ، پروتئین ترمیم کننده DNA را برای ترمیم اندامک های آسیب دیده فعال می کند.

کاهش در NMN روی NAD + تأثیر می گذارد و متعاقباً منجر به کاهش تولید انرژی توسط میتوکندری می شود.

مطالعات تحقیقاتی توسط دکتر سینکلر ، متخصص ژنتیک از دانشگاه هاوارد ، کارآیی مکمل مونونوکلئوتید نیکوتینامید را در کاهش سرعت پیری تأیید می کند. دانشمند اعتراف می کند که او و پدرش از مکمل استفاده می کنند و مطمئناً باعث بهبود حافظه و ذهن آنها می شود.

 

درمان دیابت II

کاهش سطح نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید ممکن است باعث دیابت نوع دوم شود.

مصرف نیکوتینامید مونونوکلئوتید به طور قابل توجهی عدم تحمل گلوکز و حساسیت به انسولین را در بیماران دیابتی بهبود می بخشد. علاوه بر این ، برخی از متخصصان ژنتیک استنباط کردند که این درمان بیان ژن را که به دلیل رژیم غذایی پرچرب است ، معکوس می کند.

 

 

محافظت عصبی

هنگامی که سطح نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید کاهش می یابد، وضعیت روانی در خطر است.

مدیریت NMN مقدار بهینه سازی را بهینه می کند NAD +، از این رو از مغز در برابر آسیب محافظت می کند. به طور خلاصه ، نیکوتین آمید مونونوکلئوتید از عملکردهای عصبی و شناخت ، از جمله ، یادگیری و حافظه بهره می برد.

به همین دلیل از این درمان برای مدیریت بیماری آلزایمر ، سندرم پارکینسون ، زوال عقل استفاده می شود.

مطالعه خاصی موارد فوق را تضمین می کند نیکوتین آمید مونونوکلئوتید است با تأیید اینکه این مکمل به طور مؤثر با آسیب داخل مغزی سروکار دارد. هنگامی که محققان دوز را بر روی موشهای مسن تجویز کردند ، افراد بهبود چشمگیری در تولید داخل مغزی NAD + ثبت کردند. در نتیجه ، کاهش بعدی در سکته مغزی ایسکمیک و التهاب عصبی رخ داده است.

 

بهبود متابولیسم

سطح مطلوب NMN در بدن به معنای افزایش NAD + است که عملکردهای متابولیکی انرژی ، ترمیم DNA و پاسخ به استرس را تنظیم می کند. از آنجا که نیکوتین آمید مونونوکلئوتید به طور مستقیم بر متابولیسم تأثیر می گذارد ، کمبود آن باعث ایجاد چندین شرایط متابولیکی مانند چاقی ، دیابت ، کبد چرب و دیس لیپیدمی می شود.

در مورد عدم تحمل گلوکز ، NMN در تقویت متابولیسم قند گام برمی دارد.

تحقیقات تأیید می كنند كه در صورت مصرف NMN می توانید تا 10٪ از وزن بدن خود را از دست دهید. همانطور که دکتر سینکلر بیان کرد ، تأثیر یک دوز NMN منفرد برای انسان برابر با دویدن روی تردمیل است.

 

جوانی را پشت سر می گذارد

هزاران کیت آرایش و جراحی صورت را فراموش نکنید که با سر و کله های ناخوشایند روبرو می شوند.

همانطور که دانشمندان می گویند ، ما به اندازه سرخرگ هایمان پیر هستیم. با این اظهار نظر ، می توان نتیجه گرفت که معکوس کردن آتروفی عروقی و پیری عروق خونی ما این ترفند را در طول زندگی ما بازی خواهد کرد.

آنچه عمدتاً جوانی را از پیری جدا می کند ، نشاط و استقامت ماهیچه ها است. اگرچه همه این خصوصیات با تمرینات منظم بهبود می یابند ، پیری از شانس مخالفت می کند و در حالی که جریان خون در این سیستم ها کاهش می یابد ، بافت های عضلانی تضعیف می شوند.

اجازه بدهید از منظر علمی توضیح دهم. هنگامی که سلول های اندوتلیال انسان دچار کاهش پروتئین Sirtuin1 می شوند، جریان خون به شدت کاهش می یابد. باید بدانید که NMN تنظیم کننده کلیدی SIRT1 است. بنابراین، تجویز این مکمل سیگنالینگ سیرتوئین را فعال می کند، که مویرگ های جدیدی را برای تامین اکسیژن و مواد مغذی به عضلات و سایر اندام های حیاتی تولید می کند.

 

NMN در مقابل NR

بنابراین ، همه چیز در مورد نیکوتین آمید مونوکلئوتید در مقابل ریبوزید چیست؟

خوب ، هر دو پیشرو NAD + هستند.

نگاهی به ساختارهای شیمیایی آنها می گوید که NMN اندازه مولکولی بزرگتری نسبت به NR دارد. بدین ترتیب، نیکوتین آمید ریبوزید می تواند آن را از طریق بدن انسان بدون نیاز به تجزیه تمام مولکولهای خود بسازد.

با این حال ، هنگامی که یک مطالعه جدید تأیید کرد یک حمل و نقل اسرارآمیز وجود دارد که به مواد شیمیایی اجازه می دهد فرایند هضم را عبور دهند ، امیدی به امید وجود دارد. مطالعات اولیه این احتمال را از بین برد تا اینکه برخی دانشمندان پروتئین Scl12a8 را کشف کردند ، که تبدیل NMN به نیکوتین آمید آدنین دینوکلئوتید را تسهیل می کند.

بیشتر کاربران قیمت نیکوتینامید مونونوکلئوتید را کمی بالاتر از قیمت مشابه آن در ریبوزاید می دانند.

 

تحقیقات نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN)

اگرچه مطالعات پژوهشی متعددی و شدید وجود دارد بررسی مکمل NMN لطفا از زمان کشف آن در سال 1963 ، لطفاً به من اجازه دهید تا بر روی پروژه های قابل توجه تأثیر بگذارم.

 

NMN بالغ بر جوانگرایی است

از سال 2013 ، دکتر سینکلر به طور فعال در مطالعه نیکوتین آمید مونونوکلئوتید مکمل و نقش آن به عنوان یک مکمل ضد پیری. در مقاله تحقیقاتی خود ، این متخصص ژنتیک خاطرنشان کرد که این روش درمانی باعث بهبود ظرفیت عضلانی و متابولیسم مدل های موش می شود. دکتر سینکلر کارایی NMN را با کار مقایسه کرد.

از طریق تحقیق ، این متخصص ژنتیک هاروارد عوارض جانبی مکمل NMN را ثبت نکرد.

 

نقش محافظ قلبی از NMN

در یک تحقیق مکمل NMN در سال 2014 ، یاماموتو و همکارانش مشخص کردند که NMN دارای خواص محافظت کننده قلبی است. تجویز مکمل قلب را از بروز مجدد جریان خون و آسیب ایسکمیک محافظت می کند.

دو سال بعد، De Picciotto و همکاران ژنتیک او دریافتند که NMN می تواند عملکرد عروقی را ارتقا دهد.

 

NMN با عصب زایی مقابله می کند

در سال 2015 ، لانگ و خدمه وی خاطرنشان كردند كه مكمل NMN می تواند آلزایمر را درمان كرده و علائم منفی آن را كاهش دهد. یک سال بعد ، وانگ و تیم دانشمندانش نتیجه گرفتند که این درمان با اختلالات شناختی و نقص عصبی مقابله خواهد کرد.

در سالهای بعدی ، دانشمندان تحقیقات مکمل NMN به تأیید اثرات نیکوتینامید مونونوکلئوتید در بهبود عملکردهای شناختی رسیده اند.

 

NMN عملکردهای فیزیولوژیکی و سیستم ایمنی را ارتقا می بخشد

در سال 2013 میلز و تیمش دریافتند که نیکوتینامید مونونوکلئوتید (NMN) می تواند دیابت نوع II را کنترل کند. سه سال بعد ، او دریافت که این مکمل با کاهش فیزیولوژیکی و ایمنی در موش های پیر مقابله می کند. در همان سال ، میلز با همکاری یوشینو و ایما برای بررسی چگونگی NMN بر عروق و نقش آن در استرس اکسیداتیو تأثیر می گذارد.

 

حمل و نقل مرموز NMN

ایمایی و تیمی از بیوشیمیستها Slc12a8 را کشف کردند که در جذب نیکوتین آمید مونونوکلئوتید به بدن کمک می کند. این روند سریع است و حداقل آن را روی فراهمی زیستی NMN تأثیر می گذارد.

 

کارآزمایی های بالینی

از سال 2017 ، محققان دانشگاه Keio (توکیو) و دانشگاه های واشنگتن به طور فعال در آزمایشات بالینی NMN در بین افراد پیر اما سالم شرکت داشته اند.

اهداف این آزمایشات انسانی ایجاد ایمنی نیکوتین آمید مونوکلئوتید و درک چگونگی تأثیر مکمل بر عملکردهای بتا سلول است. علاوه بر این ، دانشمندان تحقیق می خواستند كه آیا وجود داشته باشد یا خیر اثرات جانبی مکمل NMN.

 

مقدار مصرف نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN)

احتمالاً سوالی که در ذهن شما ایجاد می شود این است که: "چه مقدار NMN باید مصرف کنم؟" خوب ، اجازه دهید من آن را برای شما تقسیم کنم.

دوز NMN معمولی برای انسان در حدود 25mg و 300mg در روز است. در کلیه کارآزمایی های بالینی موجود ، افراد حداکثر 250 میلی گرم در روز مصرف می کنند.

دکتر سینکلر اعتراف می کند که روزانه حدود 750mg NMN مصرف می کند. اگر از طریق بررسی آنلاین مکمل NMN برنامه ریزی کنید ، متوجه خواهید شد که برخی از کاربران روزانه تا 1000mg افزایش می یابند. اگرچه هیچ اثر شناخته شده ای در مورد عوارض جانبی نیکوتین آمید مونوکلئوتید وجود ندارد ، اما باید تا حد ممکن به کمترین مقدار مصرف کنید.

 

 

آیا نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN) بی خطر است

تاکنون هیچ داده ای وجود ندارد که نیکوتین آمید مونونوکلئوتید را ناامن اعلام کند. از سوابق منتشر شده در طول کارآزمایی های بالینی، هیچ آزمودنی عوارض جانبی شدید مونونوکلئوتید نیکوتین آمید را ثبت نکرده بود. علاوه بر این، مطالعات پیش بالینی بدون ثبت علائم نامطلوب موفقیت آمیز بود.

 

مکمل نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN)

از آنجا که نیکوتینامید مونونوکلئوتید تاییدیه کاملی از طرف FDA دریافت نکرده است ، نمی تواند داروی تجویزی باشد. با این حال ، می توانید آن را به صورت a مکمل های غذایی.

اگرچه می توانید آن را در داروخانه های محلی پیدا کنید ، اما مکان ایده آل برای خرید محصول آنلاین است. شما می توانید برای تحقیقات خود پودر انبوه نیکوتینامید مونونوکلئوتید بخرید یا به دنبال مکمل غذایی باشید. با این حال ، اطمینان حاصل کنید که از یک تامین کننده قانونی مونونوکلئوتید بتا-نیکوتینامید خرید می کنید.

برای افزایش فراهمی زیستی NMN ، بهتر است قرصهای زیر زبانی را به جای قرص های خوراکی ترجیح دهید.

طبق استانداردهای FDA ، یک فرد حداقل به 560 میلی گرم نیکوتین آمید مونوکلئوتید در روز نیاز دارد. آنچه باید بدانید این است که کلم بروکلی و کلم بیشترین مقادیر NMN را نسبت به سایر غذاها و میوه ها به ثبت می رسانند.

به عنوان مثال ، کلم بروکلی حاوی 0.25 میلی گرم تا 1.12 میلی گرم ماده شیمیایی است. بنابراین ، اگر می خواهید یک وضعیت سالم داشته باشید و به نیازهای FDA توجه کنید ، باید 1500 پوند کلم بروکلی در روز مصرف کنید. از آنجا که انجام این کار فوق العاده غیرممکن است ، شما باید خرید مکمل را از یک منبع مونونوکلئوتید بتا-نیکوتینامید انتخاب کنید.

 

 

منابع:

• یائو ، ز. ، و دیگران (2017) نیکوتینامید مونونوکلئوتید از فعالیت JNK برای معکوس کردن بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.
• یوشینو ، جی. ، و همکاران. (2011) نیکوتین آمید مونونوکلئوتید ، یک واسطه کلیدی NAD (+) ، درمان پاتوفیزیولوژی رژیم غذایی و دیابت ناشی از سن در موش ها. متابولیسم سلولی.
• Yamamoto ، T. ، و همکاران. (2014) نیکوتین آمید مونونوکلئوتید ، واسطه سنتز NAD + ، قلب را از ایسکمی و پرفشاری خون محافظت می کند.
• وانگ ، ی. ، و همکاران. (2018) مکمل NAD + ویژگیهای کلیدی آلزایمر و پاسخهای آسیب DNA را در مدل جدید ماوس AD با نقص اصلاح DNA معرفی می کند.
• Keisuke ، O. ، و همکاران. (2019) پیامدهای متابولیسم تغییر یافته NAD در اختلالات متابولیک. مجله علوم زیست پزشکی.

نظرات