خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

Pterostilbene Vs Resveratrol: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟

خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

وبلاگ

خطای پایگاه داده وردپرس: [جدول 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' وجود ندارد]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

Pterostilbene Vs Resveratrol: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟

هنگام مقایسه Pterostilbene Vs Resveratrol ، متوجه خواهید شد که واقعیت های زیادی وجود دارد که در مورد این دو گم شده اید. زندگی سالم ، نیاز به اظهار نظر در مورد رژیم غذایی سالم ، همراه با داروهای مناسب دارد. با این وجود ، ممکن است همه این موارد را رعایت کنیم ، اما ممکن است برخی از مشکلات مانند مشکلات عصبی همچنان پابرجا بمانند.

علاوه بر این ، شما باید درک کنید که مکمل های حاوی تروستیلبن و Resveratrol می تواند به شما در مدیریت برخی از آنها کمک کند. به همان اندازه که شرکت های داروسازی این ترکیبات را در مکمل های خود ترکیب می کنند ، شناسایی بهترین ماده برای سلامتی شما چالش برانگیز است. بنابراین ، در ضمن پرداختن به طول عمر pterostilbene و منابع رسوراترول pterostilbene

Resveratrol چیست؟

در چند سال گذشته ، بسیاری از مردم شراب قرمز را تبلیغ می کردند و می خواستند که این مزایای بهداشتی مختلفی داشته باشد. با این حال ، آنچه نمی توان توضیح داد این است که چگونه این مزایای درمانی را به بدن منتقل می کند. علاوه بر این ، خواهید فهمید که انواع مختلفی از تحقیقات در مورد شراب قرمز انجام شده است ، و واضح است که این ماده حاوی ترکیبی است که به طور کامل برای سلامتی ما مفید است.

شراب قرمز از میوه انگور تهیه می شود که Resveratrol یکی از ترکیبات فعال آن است. Resveratrol از گروهی است که به نام پلی فنول شناخته می شود و معمولاً تحت عنوان استیلبنوئید شناخته می شود. درست نیست که فقط Resveratrol را می توانید در شراب دریافت کنید ، اما منابع طبیعی دیگر شامل بادام زمینی و انواع توت ها نیز هستند. اما ، اگر شراب نوشیدنی مورد علاقه شما نیست ، می توانید آن را خریداری کنید بهترین مکمل رسوراترول در دسترس نیست.

Pterostilbene چیست؟

وقتی صحبت از Pterostilbene Vs Resveratrol می شود ، می فهمید که بسیاری از انواع تحقیق روی Resveratrol محور بوده اند. با این حال ، فواید پتروستیلبن از نظر سلامتی می تواند بیشتر از رزوراترول باشد ، اگرچه این ترکیبات از نظر ساختار به یکدیگر شبیه هستند اما با بدن انسان متفاوت عمل می کنند. با این حال ، Pterostilbene آنتی اکسیدان طبیعی آن است که به طور عمده در زغال اخته رخ می دهد. اگرچه ، منابع دیگر پتروستیلبن شامل توت ، انگور بادام اگرچه به مقدار کم وجود دارد. علاوه بر این ، از میزان جذب بالاتری برخوردار است و خاصیت اکسیداسیون را در مقایسه با Resveratrol افزایش می دهد. علاوه بر این ، می توانید خرید کنید مکمل رسوراترول اگر گرفتن میوه می تواند برای شما مشکلی ایجاد کند.

Pterostilbene در مقابل Resveratrol

Pterostilbene در مقابل Resveratrol ، چه مقدار مناسب است؟

این سؤال که دوز مناسب کدام است ، مورد توجه بسیاری از افراد در آنجا بوده است. با این حال ، درک این نکته نیز عملی است که برخی مکمل ها غلظت بالاتری از پتروستیلبن یا رسوراترول نسبت به سایرین دارند. بنابراین ، قبل از تعیین مناسب ، ممکن است نگران قدرت آنها باشید. به عنوان مثال ، هنگامی که شما یک لیوان شراب قرمز می نوشید ، احتمالاً 1 میلی گرم Resveratrol دریافت خواهید کرد.

همانطور که دوز استاندارد نگران کننده بوده است ، اما سردرگمی رفع شده است. دوز تجویز رسوراترول تجاری اغلب بین 50 تا 250 میلی گرم است. هر دوز رسوراترول بیش از این گروه می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

از طرف دیگر ، Pterostilbene روی میوه ها به مقدار کمتری (حدود 0.03mg در زغال اخته) رخ می دهد. بنابراین ، اگر از مواد افزودنی پودر رسوراترول استفاده کنید ، سودمند خواهد بود. با این حال ، مقایسه آن با Resveratrol فراهمی زیستی بالایی است. در همین حال ، دوز مطلوب پتروستیلبن مشخص نیست اگرچه می تواند هفت روز روی بدن بماند.

مزایای سلامتی Pterostilbene در مقابل Resveratrol

مزایای سلامتی مختلفی وجود دارد که شما هنگام استفاده از Pterostilbene Vs Resveratrol استفاده می کنید. این ترکیبات مانند سایر داروهای مورد استفاده در بازار عوارض جانبی کشنده ای ندارند. بیایید نگاهی بیندازیم که هر کدام چه چیزی را ارائه می دهند.

Resveratrol و سرطان pterostilbene فواید آن دارد

بسیاری از مردم پول زیادی را صرف داروی سرطان می کنند تا جایی که دیگر نمی توانند خود را از لحاظ مالی پشتیبانی کنند. همچنین ، اشکال مختلف متفاوتی از سرطان مانند سرطان پروستات ، سرطان دهانه رحم و سرطان سینه وجود دارد که در میان آنها دیگر نیز باید استفاده شود که باید در مراحل اولیه از مرگ و میر جلوگیری شود.

فلج Pterostilbene هنگام گسترش و مرگ سلولهای سرطانی نقش مهمی دارد. بیش از یک بیماری وجود دارد که می تواند سلولهای سالم را به سلولهای سرطانی تبدیل کند. با این حال ، Pterostilbene مانع از رشد این سلول ها می شود و همچنین فرآیندی به نام آپوپتوز را آغاز می کند که باعث خود تخریب سلول های سرطانی می شود. همچنین ، از التهاب NFκB جلوگیری می کند.

از طرف دیگر ، Resveratrol با بهبود ایمنی طبیعی بدن در برابر افزایش رادیکالهای سلولی آزاد می تواند به بیماران سرطانی کمک کند. این رادیکال های آزاد در مرحله اول با رشد سلول های سرطانی مرتبط هستند.

فواید قلبی و عروقی Resveratrol و Pterostilbene

قلب ما مثل موتور است که یک ماشین را کنترل می کند. هر زمان که شنوایی به طور صحیح عملکرد نکند ، به این معنی است که جریان خون کاهش می یابد ، که بعدا می تواند منجر به عوارض قلبی عروقی بیشتری شود.

مطالعات علمی نشان می دهد که Pterostilbene می تواند سطح LDL (که به کلسترول بد نیز معروف است) در بدن را کاهش دهد. مشکلات قلبی با افزایش سطح کلسترول خون مرتبط است. بنابراین با کاهش این سطوح احتمال حمله قلبی کاهش می یابد.

از طرف دیگر رسوراترول با كاهش فشار خون ، ما را در برابر بیماریهای مزمن قلب محافظت می كند. این کار با جلوگیری از رسوب طاعون در شریان ها کار می کند ، در نتیجه اجازه می دهد جریان کارآمد خون وجود داشته باشد. با جریان خون به طور مؤثر ، احتمال بروز مشکلات قلبی کاهش می یابد.

Pterostilbene در مقابل Resveratrol

Pterostilbene و کاهش وزن

داشتن وزن بیش از حد می تواند یک تحقیق باشد زیرا ممکن است با مشکلاتی مانند چاقی روبرو شوید. با این حال ، کاهش برخی از پوند ها می تواند به شما کمک کند تا از چنین مواردی جلوگیری کنید. رسوراترول میزان متابولیسم را افزایش می دهد ، که به بدن شما اجازه می دهد چربی های ذخیره شده را بسوزاند. بنابراین ، شما قادر به کاهش وزن خواهید بود. در نتیجه ، شما به این ترتیب شکل هدف خود را بدست می آورید. همچنین ، با افزایش عملکرد هوازی ، شاخص توده بدنی خوبی ایجاد خواهید کرد. به همین ترتیب ، پتروستیلبن با کاهش سطح کلسترول باعث کاهش وزن می شود. اگرچه توصیه نمی شود ترکیب شود کاهش وزن داروهایی با این مکمل ها

مزایای شناختی Pterostilbene و Resveratrol

وجود رادیکالهای آزاد بر روی مغز می تواند شرایطی مانند افزایش روند پیری و بیماری آلزایمر ایجاد کند. بیشتر افراد پیر خود مشکلاتی مانند حافظه به خطر افتاده و فرایند شنوایی را ایجاد می کنند. حتی اگر این شرایط با تولید عصب مرتبط باشد ، غذاهای Pterostilbene و Resveratrol می توانند سلامت شما را بهتر کنند.

مصرف بهترین مکمل رزوراترول به شما در غلبه بر اثرات پیری کمک می کند. همچنین ، Resveratrol مقدار فاکتور رشد انسولین مانند I را افزایش می دهد. این پپتیدها رشد سلولهای عصبی (نوروژنز) و رگهای خونی (آنژیوژنز) روی مغز را تقویت می کنند و در نتیجه توانایی شناختی را بهبود می بخشد.

این ترکیب می تواند میزان اختلال عملکرد شناختی را کاهش دهد. از طرف دیگر ، Pterostilbene به عنوان یک سیستم عصبی قوی شناخته شده است ، در نتیجه امکان فرآیندهای لبه طبیعی را فراهم می آورد. این سلول از سلولها و اعصاب مغز محافظت می کند ، بنابراین عملکرد سالم مغز را تضمین می کند.

Pterostilbene و Resveratrol از اضطراب

داشتن روحیه بالا می تواند شما را از مشکلات ناشی از استرس محافظت کند. اگرچه گزینه های درمانی برای اضطراب ، افسردگی و اضطراب وجود دارد ، پتروستیلبن می تواند اضطراب را درمان کند، افسردگی و سایر موارد

مطالعه ای که به این نتیجه رسیده است که چگونه موش ها نسبت به Pterostilbene واکنش نشان می دهند ، می توانند فعالیت روی قسمت های مغزی به نام های آمیگدال و هیپوکامپ را افزایش دهند. اینها مناطق بحرانی در مغز هستند که پیوندی به خلق و خوی ، افسردگی و اضطراب دارند. بنابراین ، این مطالعه نشان می دهد که پتروستیلبن می تواند گزینه مناسبی برای درمان اضطراب ، استرس و افسردگی باشد.

پودر رسوراترول همچنین مزایای بالقوه سلامتی را هنگام استفاده برای درمان اضطراب و مشکلات ناشی از استرس نشان داده است. از نظر علمی ، ممکن است با تعامل با Endocannabinoid عملکردی برای تنظیم گیرنده ها و هورمون های مرتبط با اضطراب داشته باشد.

دیابت نوع XNUMX

هنگام خوردن مواد غذایی که غلظت بالایی از کربوهیدرات دارند ممکن است منجر به دیابت نوع 2 شود. با این حال ، این فقط یک رژیم غذایی کربوهیدرات نیست که باعث جابجایی می شود بلکه باعث کاهش حساسیت به انسولین نیز می شود. با نزدیک شدن به سن پیری ، بدن ممکن است شروع به درک انسولین بیشتری کند. بنابراین ، بدن شما حساسیت به انسولین را از دست می دهد.

با این حال ، برخی از مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای Pterostilbene می تواند در زندگی شما مثبت باشد. علاوه بر این ، گیرنده فعال کننده پرولیفراتیو پراکسیزوم (PPAR-α) که چگونه بدن ما نسبت به روزه گرفتن و شروع کتوژنز واکنش نشان می دهد کنترل می کند. از آنجا که Pterostilbene چگونگی عملکرد PPAR-α را ترویج می کند ، بدن شما چربی های بیشتری را سوزانده و سطح قند را در بدن کاهش می دهد. هیچ ارتباط مستقیمی بین دیابت نوع II و مزایای Resveratrol وجود ندارد ، اما مطالعات Resveratrol در حال حاضر انجام شده است.

Pterostilbene در مقابل Resveratrol

عوارض جانبی Pterostilbene و Resveratrol

قبل از استفاده از هرگونه مکمل حاوی Pterostilbene یا Resveratrol ، باید عوارض جانبی احتمالی آن را تعیین کنید. مطالعه در مورد این ترکیبات بیشتر در آزمایشگاه انجام می شود و بسیاری از آنها عوارض جانبی پتروستیلبن و رسوراترول را نشان نمی دهند. اگرچه مصرف دوز بالاتر رسوراترول ممکن است بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. معمول است که اثرات خفیفی را تجربه کنید ، اما وقتی سیستماتیسم تداوم داشته باشد ، باید با پزشک خود صحبت کنید. با این حال ، تنها عوارض جانبی Resveratrol تا کنون از افزایش سطح کلسترول LDL گزارش شده است.

نتیجه

هنگام مقایسه مزایای سلامتی Pterostilbene در مقابل Resveratrol، شما باید عوامل مختلفی را بفهمید. ابتدا باید بدانید که آیا برخی از عوارض جانبی گزارش شده می توانند بدن شما را خراب کنند. ثانیا ، میزان دوز Resveratrol و میزان مصرف پتروستیلبن را با یکدیگر مقایسه کنید. علاوه بر این ، درک دوز به شما کمک می کند تا مقدار مرکب مورد نیاز خود را بدانید. ثالثاً ، در دسترس بودن ترکیبات می تواند نقش مهم تری داشته باشد زیرا نیازی به پرداخت هزینه های زیاد برای Pterostilbene هنگامی که می دانید می توانید بهترین میزان مکمل رسوراترول را با میزان در دسترس بودن بالاتر دریافت کنید.

سرانجام ، منبع بسیار مهم است ، می دانیم که می توانید مکمل های رسوراترول را در بازار پیدا کنید ، اما همچنین ، آنها را می توانید در میوه ها با کیفیت پایین تر نیز پیدا کنید. بنابراین ، اگر می توانید به راحتی در دسترس باشید ، می توانید آنها را از نظر سلامتی دسته بندی کنید.

ارجاع

  1. لانگکای ، ص .؛ پریس ، RJ (1977). "طبقه جدیدی از فیتواکسینها از انگورها". تجربه 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM ، Kalt W ، Magee JB، Dewey J، Ballington JR (2004). "Resveratrol ، pterostilbene ، و piceatannol در انواع توتهای واکسن". شیمی مواد غذایی J Agric. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA، Cruthirds DL؛ Cruthirds (آوریل 2001). "بررسی دعوت شده: سوپراکسید منگنز در بیماری". رادیکال رایگان. Res 34 (4): 325-36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A، Serban C، Ursoniu S، Wong ND، Muntner P، Graham IM، Mikhailidis DP، Rizzo M، Rysz J، Sperling LS، Lip GY، Banach M (2015). "عدم اثربخشی رسوراترول بر پروتئین واکنشی C و عوامل خطرناک قلبی و عروقی- نتایج حاصل از بررسی سیستماتیک و متاآنالیز آزمایشات کنترل شده تصادفی". Int جی کاردیول 189: 47-55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

فهرست

2020-08-26 مکمل
درباره ما